Stimuler dine sanser og få indre ro med et skovbad i den skønne natur
Prøv et lækkert skovbad i den skønne natur i Limfjordslandet. Det kan virkelig anbefales.
I løbet af året vil der være forskellige lokationer, som passer til årstiden og de muligheder det giver.
Skovbad handler om at bevæge sig ud i naturen og ved at stimulere sanserne, kan det skabe et bedre fysisk og mentalt helbred. Så bare rolig du bliver ikke våd med mindre du gerne vil ud og mærke vandet.
Det er ikke bare en gåtur i skoven eller ved stranden – det er en anden og mere sanselig måde at være tilstede i nuet i naturen – en form for mindfulness.
Vi bevæger os langsomt rundt imellem træerne, men også på de åbne områder ved markerne og ved vandet. Giver os tid til at sætte alle sanserne i spil. Vi skal føle, lytte, se og smage, men også mærke kroppen ledsans – hvordan vi bevæger os.
Skovbad stammer fra Japan – shinrin-yoku – og forskningen viser at det hjælper på en del lidelser såsom
- forhøjet blodtryk
- stress, stofskiftet
- hjerte-kar-systemet
- depression
- hukommelse
- koncentration
- m.m.
Du vil blive guidet af naturterapeut og fysioterapeut Lisbeth Bundgaard fra Naturlig Bevægelse. Hun vil guide dig sikkert og trygt igennem øvelser for kroppen, stillevandringen og sanseoplevelserne.
Efter skovbadet nyder vi en lækker frokost med det naturen har at byde på og lokale råvarer, der passer til årstiden, så smagssansen også rigtig bliver stimuleret.
Senest tilmelding 3 dage inden.
Der kan betales med MobilePay eller kontant ved fremmøde.
Sig til hvis der er nogle allergener.
Der er begrænsede pladser.
