Der er ingen binding på holdene – kom og prøv, og kom de gange du kan!
Pilates & bindevæv
Mandage kl. 10.00 – 11.15
Onsdage kl 9 – 10.15
Onsdage kl. 16.00 – 17.15
Det er små hold med max 10 på hver hold og vi har 75 min pr gang, så der er fokus på kvaliteten.
På pilates og bindevævsholdet bliver du guidet igennem de skønne, blide og effektive Pilates øvelser for hele kroppen af fysioterapeut og master i Pilates Lisbeth Bundgaard.
Du vil guidet gennem øvelser i forskellige udgangsstillinger, som stimulerer
- Vejrtrækningen
- Nervesystemet
- Balancen
- Stabiliteten
- Smidigheden
- Styrken
- Bindevævet
Pilates og bindevævstræning er især godt for dig der har
- Problemer i lænden
- Stivhed og spændinger i kroppen
- Dårlig vejrtrækning
- Sidder meget
- Arbejder med ensartede bevægelser i hverdagen
- Er stresset
- Dårlig holdning
- Gerne vil have hele kroppen bevæget igennem
Vi vil bruge forskelligt udstyr undervejs (bolde, elastikker, ruller mm), som stimulerer bindevævet og nervesystemet, hvilket skaber bedre bevægelse og sansning i kroppen, så du har en mere fri, let og stærk krop, når du går derfra.
Du undervises i 75 min, så vi når igennem hele kroppen i et stille og roligt tempo i takt med din vejrtrækning.
Pris 125 kr* pr gang (OBS 75 min) se mulighed for tilskud længere nede.
Er du medlem af sygeforsikring “danmark”?
Og opfylder du kravene* kan du få tilskud til holdtræning.
* Krav for tilskud fra “danmark” hvis du er medlem:
“danmark” stiller ikke krav om forudgående lægehenvisning, men stiller de samme krav til behandlere, årsag og behandling, som skal være opfyldt for at få en lægehenvisning ifølge overenskomsten mellem regionerne og Danske Fysioterapeuter.
Vi giver tilskud, når
- Der er indikation for fysioterapeutisk behandling
- Der er foretaget journalnotater på de enkelte patienter
- Patienterne har symptomer eller funktionsnedsættelse, der hæmmer dem
- Der ikke er tale om rasktræning eller primær forebyggelse
Du får 59 kr retur pr. gang fra “danmark”. Dog begrænset hvor meget tilskud, du kan få om året, alt efter hvilken gruppe du er i. se mere her.
