Fysioterapi · Naturlig Bevægelse

Naturlig Bevægelse tilbyder fysioterapi

Naturlig Bevægelse tilbyder behandling i form af fysioterapi, øvelsesterapi, akupunktur, kompressionstøvler mm samt holdtræning i lokalerne i Fursund Hallen, Jungetvej 3, Selde, 7870 Roslev.

Læs mere om de enkelte behandlingsformer længere nede på siden.

Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard, har en bred erfaring med behandling af hele kroppen, men særlig interesse og ekspertise indenfor behandling og træning af

Fødder og deres relation til resten af kroppen
Åndedrættets problemer og bevægelse, som har indflydelse på rygsmerter, bækkenproblemer og core
Bindevæv (fascia), som er kroppens elastikker, der forbinder top til tå og indefra og ud og som viser vores vaner, historik og gamle skader.

Du kan læse mere om Lisbeth her og se hendes CV.

Hun tilbyder også personlig træning/vejledning.

Book Tid Online

Fysioterapi/øvelses vejledning

Oplever du én eller flere af nedenstående, så finder vi den rette behandling og/eller øvelses vejledning, alt efter hvor behovet ligger

Ondt i foden/fødderne (læs mere om fødderne her https://fodenerroden.dk/)
Problemer i knæet
Smerter i hoften
Bækkenproblemer
Ondt i lænden eller hele ryggen
Problemer med vejrtrækningen (KOL, stress, astma mm)
Spændinger nakken eller skuldrene
Smerter ud i armen og hånden
Problemer og spændinger i muskler eller bindevæv

Akupunktur

Har du så store smerter, at du næsten ikke kan bevæge dig eller tryk og berøring gør for ondt, så kan akupunktur ofte være en god løsning. Det arbejder dybt i bindevævet og kan på den måde løsne spændinger og lindre smerter på en mild måde

Har du hovedpine, smerter i nakke/skuldre/arme eller i ryggen & ned i benene, så kan akupunkturen ofte være en god, blid og effektiv behandling.

Kinesio tapening

Den elastiske tape kan hjælpe dig til at bevæge dig bedre og har en hurtig effekt. Det er derfor forskellige sportsudøvere ofte bruger denne slags tape. Den kan både hjælpe inaktive muskler til at arbejde bedre, men også nedsætte spændingsgraden i overaktive muskler alt efter hvilken teknik tapen lægges med.

Tapen kan også bruges mod hævelser, ømme punkter og har en god effekt på bindevævet i flere lag pga elasticiteten.

Kompressionsstøvler

Recovery boots, som de også kaldes bliver brugt meget i sportsverdenen til hurtigere restituering, men også i hospitalsverden til bedre cirkulation og sårheling. Det minder lidt om lange støvler som lynes op, så de sidder tæt. Derefter fyldes de 4 kamre med luft i et bestemt tryk og rækkefølge alt efter hvad og hvordan, der skal behandles.
Det er især effektivt hvis du har dårligt blodomløb, hævelser i benene, ømme muskler efter træning mm.
Det er både muligt at prøve og låne støvlerne med hjem i en periode.
(Har det også til lænd og arm).

Sådan foregår det:

Du starter med at booke en tid, ved at ringe til Lisbeth eller booke online. Derefter får du en besked på mail og/eller sms om tid og sted. Dagen inden modtager du en reminder, om at du skal komme og at du skal huske håndklæde eller lagen. Husk afbud senest 24 timer før. Ønsker du en akut tid anbefales det at ringe på 40279569.

Den første gang: Der er afsat god tid til dig – ca 45 min. Her er der plads til, at du fortæller din historie, hvor du giver et indblik i de problemer, du oplever i og med kroppen. Derefter bliver du grundigt undersøgt af fysioterapeuten. Ud fra din historie og undersøgelsen, laves der en vurdering af, hvad årsagen til dine problemer kan være, og sammen finder vi den behandling eller de øvelser, der kan give mening for dig, så du kan slippe for dine problemer og smerter.

Det får du: Det kan både være almindelig fysioterapeutisk behandling eller program med øvelser, som du kan lave hos mig eller derhjemme. Men det kan også være råd og vejledning til, hvordan du kan ændre dårlige vaner, arbejdstillinger mm i hverdagen eller små øvelser du let kan overskue i en travl hverdag enten på arbejdet eller derhjemme, som kan have en stor effekt forholdsvis hurtigt. Det kan også være en kombination. Effekten vurderes fra gang til gang, så vi ved, at du er på rette vej. Måske kommer du én gang i ugen eller hver 14. dag eller sjældnere, men kun så længe der er behov.

Hvorfor vælge Lisbeth: Efter mange års erfaring med personlig træning og arbejde som fysioterapeut siden 2008, har Lisbeth hjulpet rigtig mange. Hun kigger meget på helheden i kroppen, finder sammenhænge, som måske ikke alle ser, ved at kigge på historikken, dit bindevæv mm. Derfor er der også mange kunder, som tidligere har gået til andre fysioterapeuter, kiropraktorer, trænere mm uden at finde løsningen, men hvor Lisbeth har opdaget nogle andre ting og kunnet hjælpe dem bedre videre.

Book Tid Online

Jeg har mange kurser og forskellige uddannelser bag mig

Jeg har mange kurser og forskellige uddannelser bag mig (se CV), men elsker at nørde og videreudvikle mig, så er fortsat løbende på kurser og tager nye uddannelser. Det der interesserer mig meget, som både læger og forskere også får øjnene mere og mere op for er, hvordan bindevævet i kroppen har stor indflydelse på vores bevægelser og smerter.

Derudover arbejder jeg meget med åndedrættet, som har stor betydning for vores både fysiske og psykiske velbefindende. Én ting som jeg nørder og gør meget op i er hvordan fødderne har det og hvilken effekt det har på resten af kroppen. Du kan læse meget mere på fodenerroden.dk.

Priser

Fysioterapi:

1. Konsultation (samtale og undersøgelse ca 45 min) 475 kr* (august åbningstilbud 400 kr)
Efterfølgende behandlinger (ca 30 min) 295 kr* (august åbningstilbud 250 kr)
Lang behandling (ca 40 min) 393 kr*

Akupunktur

Behandlingspris (se ovenfor) + 30kr

Kompression/recovery

295 kr*

Hjemmebehandling

Som lang behandling (se ovenfor) samt tillæg 100 kr* for udekørsel og km takst 3,79 kr pr km.

Der faktureres sidst på måneden, som sendes i sikker mail. Der kan betales via bankoverførsel.

*Tilskud fra sygeforsikring “danmark” hvis du er medlem og opfylder kravene

“danmark” stiller ikke krav om forudgående lægehenvisning, men stiller de samme krav til behandlere, årsag og behandling, som skal være opfyldt for at få en lægehenvisning ifølge overenskomsten mellem regionerne og Danske Fysioterapeuter.

“danmark” giver tilskud, når