Formiddag Fit

Ingen binding, så kom og prøv

Holdet hvor vi har fokus på at udfordre og arbejde med hele kroppen på forskellig vis

  • bevægelighed
  • stabilitet
  • styrke
  • konditionen
  • balance
  • koordination
  • mm

Holdet er Tirsdag formiddage kl. 9:00-10:15

Fysioterapeuten kan tilpasse øvelserne til dig ud fra dine behov og hvad hun ser, så du er sikker på en høj kvalitet og faglighed, og at du kan være med selv om du har nogle skavanker eller andre behov der skal tages hensyn til.

Du har dermed også mulighed for at få tilskud fra Sygeforsikring “danmark”, hvis du er medlem der og opfylder deres krav (se deres hjemmeside).

Vi starter med at varme hele kroppen op i muskler, led og bindevæv vha forskellig udstyr som:

  • foam rollers
  • redondobolde
  • elastikker
  • grønne bolde
  • pinkie bold
  • mm

Her vil der være fokus på de små bevægelser og vi vil komme i dybden, så du vil få bedre kropsbevidsthed og blodcirkulation.

Derefter laver vi cirkeltræning i det spændende udstyr træningssalen byder på:

  • Pilates Reformer Maskinen
  • TRX
  • Bosu
  • MOTR
  • Foam Arch
  • Kettle Bells
  • Hoola Hoop
  • Vægte
  • Stor Bold
  • Trampolin
  • mm

Så holdet er for dig der gerne vil have sved på panden og udfordres på dit niveau.

Alle aldre kan være med og om du er i god form eller ej. det er jo netop det vi arbejder på 😉

Book en tid Ring op