Foden er roden

Workshop med fokus på hele foden

Fødderne er utrolig vigtige. De er vores fundament til resten af kroppen og vores kontakt til underlaget under os. Ofte er det først, når vi får problemer i vores fødder vi lægger mærke til dem og gør noget.

Denne workshop er både for dig der allerede har problemer i dine fødder, men også for dig der gerne vil undgå det.

Ny dato d. 25/1-23

Du har også mulighed for at købe adgang til en optagelse af workshoppen i 2 måneder.

Skriv til Lisbeth på lib@lisbethbundgaard.dk.

På workshoppen “Foden er Roden” arbejder vi med øvelser for hele foden og dens kontakt til resten af kroppen. Du vil kunne mærke en effekt med det samme og du får nemme øvelser du kan bruge efterfølgende.

Workshoppen består af en 2 1/2 time  med let teori og en masse gode råd og øvelser til dig og dine fødder. Du vil efterfølgende få en masse små kortere videoklip med øvelser og gode råd, som er nemme at sætte på, når du lige har lidt tid i 2 måneder efter workshoppen.

Lidt opmærksomhed til de kære fødder er bedre end ingenting.

Vi skal bruge lidt forskelligt udstyr

  • Blyant og papir
  • En nubret bold
  • Pinkie ball
  • Grønne minibolde
  • Elastik – theraband
  • En lille køkkenelastik

Derudover får du lov at prøve lidt forskellige og effektive redskaber til fødderne.

Det er især vigtig at gøre noget ekstra for vores kære fødder her i vintertiden, hvor de bliver pakket ind i støvler mm. Så vi skal folde dem ud og vække dem igen.

Der vil både være teori om fødderne og masser af praktiske øvelser på workshoppen. Dine fødder vil elske det.

Fysioterapeut og fodnørd Lisbeth Bundgaard har undervist både helt almindelige fødder, problemfødder og andre fodnørder og set hvor stor effekt det har. Hun siger at alle kan have gavn af denne workshop og den er derfor også populær.

Tidligere deltagere siger…

både wauw og lidt auw.

Da vi finder de ømme punkter og bearbejder dem med forskellige bolde, så dine fødder kan vende tilbage til en normal fod uden smerter og gener.

Så har du problemer med:

  • Nedsunken forfod
  • Knyster/skæve tæer
  • Hælspore
  • Flade fødder
  • Skæve fødder
  • Smertende fødder

Så er dette lige en workshop for dig og dine fødder!

Du kan også læse meget mere om fødderne her.

Prisen er kun 349 kr. inkl.  ca 2,5 times fodarbejde + en masse  videoer med øvelser, som bliver sendt til dig og som du har adgang til og kan bruge lige så mange gange du har lyst i 2 måneder. Derudover er der en pause med vådt og tørt undervejs.

Vil du gerne have den optagede udgave så skriv til fodnørden på lib@lisbethbundgaard.dk, så sender hun dig hele pakken.

Book en tid Ring op